總想買買買？可能你太焦慮了！

發布時間：2019-02

許多女人都喜歡買買買，有時候不管經濟是否拮據，只要看見喜歡的東西，便狠下心買下來。其實，部分女人控制不住購買欲望，不僅是因為物質的滿足能讓自己快樂，還有可能是因為焦慮癥！當女人感到焦慮時，購物的過程恰好能緩解她們的壓力，釋放她們的情緒。 

日前，全國首份《中國媽媽“焦慮指數”報告》顯示，我國80后媽媽已成最焦慮群體，婆媳關系、食品安全、入學升學、外貌體型等都是是她們產生焦慮的重要原因。有趣的是，為發泄壓力，消除焦慮，80后媽媽選擇最多的方式就是買買買。 

隨著人們生活節奏的加快，許多人或多或少都會產生焦慮，這很正常。當我們出現焦慮時，可以通過各種方式去解決它。生活中，除了購物外，還有很多方法是可以緩解焦慮。

如何處理焦慮情緒 

1、找出焦慮原因，把事情做好 

當人面對困難阻礙的時候，一般會感到恐懼，總是下意識地逃避、抗拒，繼而產生焦慮感。當我們感到焦慮無比，為未來的事感到擔憂的時候，最能消除焦慮的辦法就是找出焦慮的原因，并投入精力去完成它、挑戰它，當事情處理妥當后，焦慮感也就會慢慢消失。 

2、把運動當做一種習慣 

當一個人處于焦慮、情緒低落狀態時，如果不注意運動，心理負擔只會越來越重，最后造成惡性循環。其實，運動對于輕度、中度焦慮具有良好的效果，把運動當做一種習慣每天堅持下去，不良情緒或許會逐漸消失。 

3、轉移注意力 

學業、工作、家庭、健康等問題都會給人帶來焦慮，令人心煩，當面對無能為力或無法立刻改變的事情時，我們可以試著轉移注意力，積極發展自己的興趣愛好，避免焦慮的侵擾。

總而言之，焦慮癥是現代社會生活中一種較為常見的精神疾病，輕度焦慮癥一般可自我調理，但如果是中度或是重度焦慮癥患者，就必須尋求專業醫生的幫助了。