女性保持5個好習慣 遠離婦科病

發布時間：2019-02

百分之九十的女性都患過婦科病，作為女性常見疾病之一，發作起來痛苦難耐，不好意思對醫生說。常常自己一個用不正確的方法處理，結果導致越來越嚴重。在這之前如何預防婦科病的發生呢？下面小編為大家整理了5個預防婦科疾病的方法。一起去看看女性預防婦科疾病的方法吧！

講究衛生

每天用水清洗下體，換棉質寬松的短褲，短褲清洗后放在太陽下曬，以達到紫外線消毒的效果。月經期的保養：在月經期，不要有性生活。不可以接觸冷水。不可以吃辛辣的食物。不要做體力勞動。心情要好，不可以怒，憂，恐，驚，悲。

養成衛生習慣

養成衛生習慣，大小便都應將衛生紙由前往后擦拭，以免肛門細菌傳給陰道和尿道。選用綿織面料、或至少底部是棉質的、柔和、寬松的內褲。晚上睡覺時穿四角內褲。

避免久坐

褲子緊甚至不穿內褲，讓陰部呼吸新鮮空氣。盡量避免久坐，減少使陰部潮濕悶熱機會。少用含香精、有顏色的衛生棉、護墊、衛生紙，這些東西有可能是陰部接觸性皮膚炎的元兇。喝足夠的水平時多喝些果汁、優酪乳，可以預防或舒緩陰道、尿道感染。注意不要意外懷孕，因為懷孕就要做人流，人流是婦科病最大的敵人。

性生活不宜過多

性生活期間的注意、不要頻率多，一星期最多3次。性前要清洗雙方的性器，用抑菌洗液。性交姿勢要用面對面的，后插式對宮頸有傷害。不要用手去探入陰道，因為手攜帶細菌比較多。不要用嘴去親吻陰道，因為口腔中的細菌更多。

用溫水清洗陰部

溫水清潔陰部最好、水太熱容易加劇發炎癥狀，或用中性、弱酸性或不含皂質清潔用品。不要用消毒藥水灌洗陰道，以免破壞陰道正常酸堿性和菌群。

哪些女性容易得婦科疾病呢？

肚臍受涼引發婦科病

從養生的角度來看，肚臍是萬萬不能在天氣轉涼時受寒的。因為肚臍皮下沒有脂肪，緊鄰豐富的神經末梢和神經叢，所以對外部刺激特別敏感，容易被寒邪侵襲。肚臍一旦受涼，腹痛腹瀉在所難免；若長期受涼，泌尿系統疾病也容易找上門來。因此，在暮秋季節，不要為了追求性感而冒風險，穿露臍裝。這可是要用自己的身體健康做代價的，日后可是麻煩很大的。肚臍歸屬任經，對女性而言，私密重要的器官都歸這里管，風寒入侵會誘發痛經等婦科疾病。還有，凌晨睡覺喜好蹬被子的人就別指著被子護肚臍了，還是穿上睡衣更保險。

指甲過長易導致婦科病

長指甲最容易藏污納垢，隱蔽的指甲縫里會隱藏著大量的真菌，稍不注重，抓癢或碰觸內褲，都可能會使真菌進入陰道。女性泌尿生殖系統因結構的原因又極易受到這些致病菌的侵害。只要人體的免疫力稍有下落，疾病就可能會發生。女性留著長指甲，心里總會覺得自傲些。這可是心思毛病在作怪。其實留長指甲的壞處不少，不僅會給生活帶來不便，還會引起婦科病。指甲方面的疾病，如灰指甲，如不注重將衣服分開清洗，也容易導致婦科病。

坐在馬桶上上廁所容易的婦科病

自19世紀“坐式馬桶”取代“蹲坑”，不僅使人們的如廁問題變得面子，也讓更多的人開始享受上廁所時看書、看報、玩iPad以至抽煙的“馬桶時光”。然而曾經發明馬桶的英國人，150年后開始摒棄它。坐馬桶時，身體和有毒物質之間形成了一個封閉空間，時間長了，這些毒氣會引發痔瘡、肛門炎、慢性陰道炎，以至宮頸癌等婦科腫瘤。坐在馬桶上抽煙的人，更是受到雙重危害。因此坐馬桶排便要“短平快”，盡量減少和有毒物質的接觸時間。從健康角度來講，傳統蹲坑比馬桶更好一些。

愛吃甜食易得婦科炎癥

婦科專家表示，女性患陰道炎，不注重個人衛生是一個重要因素，但還有一個重要因素就是嗜吃甜食。女性食糖較多會令血糖或尿糖偏高，導致陰道內糖原增長，酸度增高，繼而發生念珠菌性陰道炎。目前的甜味食品大都含有非常多的糖分，經常吃甜食的女性很容易糖分過量，患病的幾率也就非常高了。在臨床診斷中，發現許多易得婦科病的女性，血糖或尿糖明顯高于正常水平；當90%的患者在減少日常糖分攝入量后，一年內鮮有念珠菌陰道炎的感染或復發。這說明，糖分攝入量與念珠菌感染有密切聯系。

穿緊身褲易得婦科病

女性尿道較短，“女性私密位置幾乎沒有防護網”，細菌很容易乘虛而入。緊身褲將下身緊緊包裹，密不透氣，會加重私處的潮濕感，更有利于病菌的生長和繁殖，容易誘發陰道炎。此外，女性外陰皮膚嬌嫩。穿著過緊的褲子，走路時皮膚與衣物反復摩擦，還有可能造成外陰皮膚發紅以至破潰，引起瘙癢。如果女性再用手抓撓，炎癥會更加嚴重，以至引發陰道炎或尿路感染。