常喝橙汁有助于降低卵巢癌風險

發布時間：2019-02

卵巢癌是一種常見的惡性腫瘤疾病，目前卵巢癌的發病率還在不斷的增長，所以越來越多的人們也開始呼吁大家關注女性健康，其實卵巢癌跟癌癥是一樣的，都是可以預防的，近期有研究顯示常喝橙汁有助于預防卵巢癌，那么這種說法是如何得來的，到底有沒有科學根據呢，我們一起來看看吧。

有研究發現橙汁中含有抗氧化劑黃銅和黃烷，可以降低女性患卵巢癌的風險，大約降低20%以上，類似黃銅還能改善血管功能、預防發炎，同比其他不喝橙汁的女性，經常喝橙汁的女性，患其卵巢相關疾病的幾率也要低31%左右。“常喝橙汁有助于預防卵巢癌”這種說法還是有一定的道理的。首先卵巢癌的發生和不合理的飲食有一定的關系，比如高脂肪飲食可以是導致卵巢癌發生的罪魁禍首，相對比低脂肪飲食而言，進食高脂肪飲食比進食低脂肪飲食的風險則顯著增加，日常生活中的蔬菜、纖維則可以明顯降低卵巢癌的發病幾率，每天攝入10g 蔬菜纖維就可使卵巢癌的發生風險下降37%。橙汁屬于果蔬中的一種，所以說喝橙汁對預防卵巢癌也有一定的好處。

喝橙汁可以預防卵巢癌，除此之外，還有研究表示，女性進食大量的胡蘿卜、番茄及其他富含胡蘿卜素和番茄紅素的食物可以降低卵巢癌的發病率。因為，胡蘿卜素和番茄紅素都是抗氧化劑，可以在體內轉化成維生素A，女性應過細恰當增補高鈣的食物，特別是絕經后婦女和老年婦女更要每日補鈣。可以每日堅持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物，只有多進食這方面的食物，才能有助于降低卵巢癌的發病危險。

橙汁喝太多易痛風 別在早餐前喝

早餐對于人體健康至關重要，早餐空腹飲用橙汁，果酸中的香油精會刺激粘膜發炎，加重胃負擔。最好是在早餐吃完主食之后，再飲用橙汁，或者將橙汁冷凍10-15分鐘，也可以有效減少香油精。

此外，橙汁喝太多還容易造成痛風，并誘發腎結石、糖尿病等疾病。痛風被認為是“富人病”，與過度飲酒、吃太多紅肉等都有關系，而飲用橙汁喝碳酸飲料也是風險之一。

研究發現，女性每天喝兩杯橙汁，痛風的風險會增加2.4倍，果汁中含糖量較高，會導致尿酸增加，并進入關節部位，導致關節腫脹和疼痛。因此，痛風風險較大的女性，應該考慮限制橙汁的飲用。

既然卵巢癌是一種惡性腫瘤疾病，那么患病后將會給患者帶來很大不良影響，所以我們一定要重視對卵巢癌的積極預防，只有這樣才能免受腫瘤的侵害。